Cu ce ​​produse se poate crește eficacitatea?

Alimentația adecvată este principala cerință pentru menținerea eficacității. O cantitate mare de junk food - fast-food, prăjite și afumate, cafea, alcool - afectează negativ funcția erectilă. Produsele potențiale ajută la menținerea sănătății până la bătrânețe. Bărbații cu disfuncție sexuală trebuie să știe ce să mănânce pentru a crește libidoul.

Top 20 de produse dovedite

Odată cu înaintarea în vârstă, mulți bărbați au probleme în realizarea erecțiilor, ejaculare prematură și scurtarea duratei actului sexual. O dietă adecvată vă va ajuta să scăpați de aceste tulburări, inclusiv o listă de alimente care au efecte pozitive asupra potenței masculine.

nuci

Dieta ar trebui să includă nuci. Efectul lor asupra corpului:

1. 75 g de nuci consumate zilnic îmbunătățesc calitatea spermei. Chiar și într-o săptămână de o astfel de dietă cu nuci, forma spermei se îmbunătățește, numărul acestora crește.
2. Nucile de Brazilia cresc nivelul de testosteron la bărbați, ceea ce poate crește apetitul sexual. Doar 3 nuci de Brazilia satisfac pe deplin nevoile organismului uman de seleniu.
3. Nucile de caju cresc producția de spermă. Se luptă cu oboseala, satură corpul cu energie.
4. Consumul unei cantități mici de migdale în fiecare zi va reduce riscul de a dezvolta patologii cardiovasculare, va normaliza metabolismul și va contribui la creșterea nivelului de testosteron.

Stomac de cămilă

Acest fel de mâncare exotic are un efect afrodisiac puternic instantaneu. Agentul patogen trebuie luat cu aproximativ o jumătate de oră înainte de actul sexual preconizat. Pentru a crește puterea și rezistența sexuală, se recomandă să ingerăm doar 5 g de stomac de cămilă.

O alternativă la acest afrodisiac instant exotic este tinctura fructelor. Pentru a o prepara, vodca se toarnă peste stomacul sacadat timp de câteva săptămâni. Această tinctură se păstrează mult timp, se poate lua în 1 linguriță. crește rezistența sexuală.

Stridiile

Aceste fructe de mare sunt bogate în acizi grași omega-3, proteine, vitamine, oligoelemente (inclusiv utile pentru sănătatea bărbaților - seleniu, zinc, fosfor, nichel) și aminoacizi - valină, tirozină, triptofan, leucină și arginină. Concentrația crescută de ingrediente active pentru eficacitate se datorează faptului că stridiile au o dietă filtrantă, ceea ce înseamnă că substanțele benefice se acumulează în cantități mari în corpul moluștei.

Consumul unei cantități mici de stridii în fiecare zi poate ajuta la creșterea producției de testosteron și a numărului de spermatozoizi. Zincul, seleniul și arginina contribuie la creșterea numărului de spermatozoizi viabili activi, o creștere a volumului de material seminal. Aminoacizii și vitaminele care alcătuiesc carnea de stridie extind durata coitului și scurtează perioada refractară după ejaculare.

Stridiile sunt, de asemenea, unul dintre cele mai puternice stimulente ale impulsului sexual. Un afrodisiac ajută la creșterea producției de dopamină în creier. Pentru a stimula libidoul, este suficient să consumați 10 crustacee proaspete.

Oua de prepelita

Consumul regulat al acestor ouă ajută la creșterea fluxului sanguin către zona genitală. Acest produs este extrem de util pentru vasele de sânge, deoarece ajută la dizolvarea plăcilor aterosclerotice. Ouăle de prepeliță sunt, de asemenea, necesare pentru producția completă de testosteron, fără de care este imposibilă un impuls sexual normal.

Ouăle au un efect pozitiv asupra prostatei, o saturează cu zinc și alte substanțe utile. Acționați împotriva hiperplaziei benigne de prostată și preveniți ejacularea accelerată. Consumul regulat de ouă de prepeliță ajută la:

• Îmbunătățirea calității transmisiei impulsurilor nervoase;
• Normalizarea sintezei hormonilor sexuali;
• sentiment crescut de satisfacție;
• Scurtarea timpului de recuperare între orgasme;
• orgasm crescut;
• o creștere a duratei unei erecții;
• erecție crescută.

Pentru a obține un efect benefic, este suficient să beți 4 ouă de prepeliță pe zi.

Strugurii

Aceste fructe dulci au un efect benefic asupra corpului masculin. Sunt utile în special pentru bărbații cu boli de inimă. Polifenolul, care face parte din boabe, îmbunătățește metabolismul și normalizează cantitatea de colesterol din sânge. Toate acestea îmbunătățesc circulația sângelui, inclusiv în zona genitală, ceea ce ajută la întărirea erecției și durează mai mult.

Cercetările de laborator arată beneficiile strugurilor pentru infertilitatea masculină. Fetusii cresc numărul și activitatea spermei, făcând bărbații mai predispuși să rămână gravide.

Pâine cu miere și albine

Mierea este eficientă în restabilirea potenței masculine și creșterea poftei sexuale. Este, de asemenea, cel mai ieftin tratament pentru impotență. Acest produs apicol este considerat a fi cel mai puternic afrodiziac.

Este suficient să nu consumați mai mult de 2 linguri pe zi. Tratează albinele. Poate fi spălat cu apă sau adăugat în ceai.

Perga este un depozit de substanțe benefice care au un efect pozitiv asupra corpului masculin. Acest produs poate înlocui aproape toate complexele de vitamine. Consumul de pâine de albine ajută la eliminarea lipsei de vitamine și oligoelemente din sânge.

Perga conține o cantitate mare de aminoacizi. Crește numărul de spermatozoizi și puterea când este luat în mod regulat. Acest produs apicol este, de asemenea, utilizat pentru a restabili potența masculină, deoarece promovează circulația sângelui.

Este interzisă utilizarea pâinii cu miere și albine dacă sunteți alergic la oricare dintre produsele apicole.

Ridiche

Pe lângă calmarea tusei și durerii, această legumă își poate crește eficacitatea. Sfecla conține vitamine (cu un set aproape complet de vitamine B), fibre, un număr mare de oligoelemente,necesare pentru restabilirea potenței normale, a uleiurilor esențiale. Glucorafanina contribuie la o protecție îmbunătățită împotriva adenoamelor și a cancerului de prostată.

Utilizarea sistematică a pielii de sfeclă reduce cantitatea de colesterol din sânge, ceea ce crește circulația sângelui în zona pelviană. Navele îmbunătățesc conducerea impulsurilor nervoase, astfel încât bărbații să experimenteze un orgasm mai ascuțit și mai luminos.

Este interzisă utilizarea sfeclei în hepatita acută, colecistita, leziunile ulcerative ale stomacului și duodenului.

ciocolată

Este un instrument delicios pentru prevenirea disfuncției erectile la bărbați. Conține:

• Dopamina (îmbunătățește starea de spirit);
• Triptofan (crește pasiunea);
• Fenilfetamina (activează zonele creierului responsabile de apariția plăcerii și plăcerii sexuale, crește producția „hormonului fericirii");
• Anandamida (favorizează euforia);
• Endorfina (are un efect pozitiv asupra poftelor);
• Teobromina (vă ajută să vă mențineți o dispoziție bună pentru o lungă perioadă de timp).

Bărbații ar trebui să mănânce o cantitate mică de bunătăți în fiecare zi. Este mai bine dacă conținutul de produse din cacao din ciocolată este mai mare de 65%.

cambulă

Peștele de mare sănătos conține acizi grași polinesaturați, proteine și vitamine. Plasa este bogată în zinc. Cantitatea mare de proteine ajută la accelerarea creșterii masei musculare, ceea ce crește rezistența în timpul sexului și prelungește actul sexual.

țelină

Aceste legume conțin hormonul aldosteron, care stimulează activitatea testiculară. Compoziția de vitamine și minerale a țelinei normalizează activitatea tuturor organelor, întărește și întinerește corpul.

Avantajul acestei legume este, de asemenea, că reglează funcționarea sistemului genito-urinar, care este indisolubil legat de sistemul de reproducere. Rădăcina îndepărtează umflăturile, dizolvă plăcile de colesterol, îndepărtează pietrele de la rinichi și vezică.

avocado

Conține acid folic, cupru, vitaminele B6, K, C, potasiu. Prezența avocado în dietă protejează organismul de bolile masculine și disfuncțiile sexuale.

granat

Acest fruct este folosit nu numai pentru sănătate, ci și pentru creșterea potenței. Rodia conține vitamine, zinc și ajută la refacerea puterii masculine. Beneficiile fructului roșu sunt următoarele:

• participă la producția de dopamină - hormonul plăcerii;
• normalizează activitatea gonadelor implicate în sinteza testosteronului;
• menține starea normală a vaselor de sânge;
• crește viteza impulsurilor, restabilește activitatea părților centrale și periferice ale sistemului nervos;
• îmbunătățește compoziția spermei;
• crește numărul de spermatozoizi viabili.

Anumite tipuri de carne

Carnea este un produs masculin care are un efect pozitiv asupra eficacității. Cu toate acestea, această proprietate se găsește numai în carnea ușor digerabilă, care conține o cantitate minimă de grăsimi.

Cel mai util este carnea de vită. Este cel mai bun aliment pentru menținerea rezistenței sexuale. Carnea de vită are o calitate nutrițională ridicată, este bogată în calorii și ușor de digerat. Conține zinc, un aminoacid esențial care promovează producția de testosteron.

Pentru a crește potența, bărbaților li se recomandă să consume următoarele tipuri de carne:

1. Pui. Oferă forță care activează producția de testosteron.
2. Carne de iepure. Carnea conține zinc, fier, potasiu și toate vitaminele necesare sănătății bărbaților.
3. Carne de cal. Această carne este echilibrată în compoziția sa. Se recomandă îmbunătățirea funcției sexuale la bărbați, îmbunătățirea producției de spermă și a calității materialului seminal. Carnea de cal previne infertilitatea.
4. Olenina. Este un produs dietetic cu conținut scăzut de calorii. Este un agent eficient de îmbunătățire a erecției care promovează producția intensă de testosteron.

seminte de dovleac

Semințele de dovleac conțin vitaminele A, B, E, K, F, zinc și fosfor, acizi organici: acid alfa lipoic, acid linoleic, acid folic. Acestea includ acizi polinesaturați - omega-3 și omega-6. Toate acestea sunt de o mare importanță pentru sănătatea bărbaților. 100 g de semințe conțin jumătate din valoarea zilnică a zincului, care este responsabilă pentru sinteza normală a testosteronului.

Semințele de dovleac sunt utilizate pentru a preveni bolile masculine asociate cu o scădere a funcției prostatei și proliferarea benignă a țesuturilor sale. Acest produs gustos întărește inima și sistemul vascular datorită conținutului ridicat de vitamina F.

Semințele de dovleac se consumă cel mai bine crude. Dacă le prăjești chiar puțin, își vor pierde unele dintre proprietățile nutritive. Semințele de dovleac cu miere sunt deosebit de gustoase și sănătoase.

Evenimente

Fructele sub formă de fructe uscate au un efect pozitiv asupra corpului bărbaților:

• stimulează activitatea creierului;
• Refacerea funcționării sistemului nervos în condiții de stres emoțional crescut și stres;
• crește rezistența fizică;
• elimina colesterolul nociv;
• distruge organismele patogene.

Pentru a oferi organismului o normă zilnică de magneziu și jumătate din norma de fier, este suficient să consumați 7 curmale pe zi. Aceeași cantitate de fructe uscate este esențială pentru restabilirea volumului normal de material seminal și a numărului necesar de spermă viabilă.

Verde picant

Verdele folosit ca condiment are un efect pozitiv asupra muncii corpului masculin. Pentru a restabili potența și dorința sexuală, este util să luați astfel de plante:

1. Pătrunjel. Conține o cantitate mare de vitamine și minerale necesare pentru a-și menține eficacitatea. Pătrunjelul normalizează funcționarea sistemului nervos, crește absorbția calciului, promovează producția de testosteron și menține o erecție puternică. Aceste plante verzi vor preveni dezvoltarea prostatitei.
2. Mărar. Conține vitaminele C, E, B, precum și calciu, potasiu. Este o sursă de arginină care dilată vasele de sânge și favorizează erecția. Consumul semințelor acestei plante determină fluxul de sânge către penis, ceea ce ajută la creșterea erecțiilor.
3. Kinzu. Suprimă depresia și îmbunătățește starea de spirit. Pentru a crește potența, este mai bine să mâncați coriandru proaspăt. Pentru prevenirea prostatitei, este recomandabil să folosiți acest condiment cu mărar și semințe de pătrunjel.
4. Busuioc. Conține Evengol, care elimină colesterolul dăunător. Aceasta curăță vasele de sânge și ajută la menținerea unei erecții lungi și puternice.

ghimbir

Acest condiment îmbunătățește bunăstarea unui bărbat și redă încrederea în forța sexuală. Rădăcina plantei are un puternic efect tonifiant și, cu utilizarea regulată, crește nivelul de testosteron și libidoul. Chiar și o cantitate mică de ghimbir crește producția de celule germinale sănătoase.

Rădăcina de ghimbir are un efect activ antitumoral. Previne apariția unui adenom.

usturoi

Un afrodiziac puternic, cu acțiune rapidă, este esențial pentru disfuncția erectilă. Acesta dizolvă colesterolul rău și stimulează fluxul de sânge către organele pelvine. Usturoiul promovează sinteza testosteronului, normalizează funcția testiculară.

Usturoiul se consumă crud, gătit și folosit ca condiment pentru feluri de mâncare.

macrou

Acest pește conține o cantitate mare de proteine ușor digerabile și o cantitate mare de acizi grași polinesaturați care îmbunătățesc capacitatea fizică.

Macroul ajută la activarea producției de hormoni sexuali, la reducerea iritabilității. Consumul regulat al acestui pește va contribui la creșterea rezistenței fizice necesare pentru sex.

midii

Aceste crustacee conțin întreaga gamă de oligoelemente și vitamine necesare pentru menținerea potenței. Sunt o sursă de acizi omega valoroși, alimentează organismul cu zinc și iod. Aminoacizii conținuți în carnea de midii cresc producția de libidou și testosteron.

Midiile conțin de 2, 5 ori mai multe proteine decât carnea de vită.

Rețete și feluri de mâncare simple pentru sănătatea bărbaților

Următoarele mese ușoare și sănătoase sunt pregătite pentru bărbați:

1. Salată de mere cu țelină și nuci. Pentru preparare, merele sunt tăiate cubulețe, se adaugă țelină și nuci. Strângeți zeama de lămâie pentru dressing, amestecați cu iaurt, condimentați cu sare și zahăr.
2. Carne de vita cu ghimbir. Curățați și tocați ceapa și rădăcina de ghimbir. Scoateți miezul din ardei și tăiați-l în cuburi. Carnea de vită este spălată, curățată și tăiată din lateral în formă de „buzunar". Au pus legume în el. Murat în ulei, vin, hamei-condimente suneli. Prăjit într-o tigaie.
3. Date cu brânză Gorgonzola. Fructele uscate sunt spălate, se face o tăietură longitudinală, oasele sunt îndepărtate. Brânza se frământă cu o furculiță cu coajă de lămâie. O bilă mică de brânză este plasată în fiecare curmă și presată.

Căi alternative

Pentru a-i crește eficacitatea, bărbații pot folosi medicamente care conțin substanțe biologic active. Cu toate acestea, acestea nu au un efect pozitiv asupra corpului. Doar produsele naturale ajută la menținerea și îmbunătățirea eficacității fără a provoca consecințe nocive pentru organism.

Concluzie

Produsele care sporesc eficacitatea ar trebui incluse zilnic în dieta unui bărbat. Sunt folosite pentru a prepara mâncăruri gustoase și sănătoase. O dietă rațională este o alternativă excelentă la administrarea medicamentelor sintetizate chimic pentru a le crește eficacitatea.